การแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะสะท้อนให้เห็นบนใบหน้าเป็นหลักบางคนเชื่อว่าหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ไม่ได้ ดังนั้นพวกเขาจึงยอมรับความเสื่อมโทรมของรูปลักษณ์แต่มีวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการชะลอความแก่คุณสามารถทำทรีทเมนต์ต่อต้านวัยได้ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน
ริ้วรอยของผิวเป็นอย่างไร
สาเหตุหลักของการเปลี่ยนแปลงตามอายุบนใบหน้าคือการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิกลดลงความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวได้รับการสนับสนุนโดยเส้นใยคอลลาเจนซึ่งป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยและกรดไฮยาลูโรนิกให้ความชุ่มชื้นในระดับที่เพียงพอ
เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญจะช้าลง ดังนั้นการต่ออายุเซลล์จึงช้าลง ความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อที่มีสารอาหารแย่ลงผิวสูญเสียความยืดหยุ่นมีริ้วรอยปรากฏขึ้นซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากอายุ 45 ปีแต่ผู้หญิงบางคนต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุก่อนหน้านี้สาเหตุภายนอกและภายในต่างๆ สามารถเร่งความชราได้
สาเหตุภายนอก
สาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยคือผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอกหรือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพหากคุณขจัดปัจจัยเหล่านี้ออกไป คุณสามารถหยุดกระบวนการนี้ได้สิ่งที่สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้รวดเร็วขึ้น:
- การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต
- อากาศแห้งเย็นจัดหรือร้อนจัด
- ฝุ่น ควัน สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
- นิสัยที่ไม่ดี;
- ขาดการนอนหลับ;
- นอนบนหมอนสูง
เหตุผลภายใน
สาเหตุภายใน ได้แก่ ความบกพร่องทางพันธุกรรม ลักษณะผิวหนัง ความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคต่อมไร้ท่อ
ฟื้นฟูผิวหน้า
การฟื้นฟูเป็นกระบวนการที่มุ่งเป้าไปที่การขจัดริ้วรอยไม่เพียงเท่านั้นหน้าที่ของพวกเขาคือลดสัญญาณที่มองเห็นได้ของริ้วรอยแห่งวัยของผิว:
- การสูญเสียความยืดหยุ่น
- ผิวหย่อนคล้อย
- ผิวบางและแห้ง
- เครือข่ายหลอดเลือด
- ผิวหลวม, รูขุมขนกว้าง;
- แก้มหย่อนคล้อย, เปลือกตา, คางสองชั้น;
- ใบหน้ารูปไข่คลุมเครือ;
- มุมของริมฝีปากหย่อนคล้อย
- เม็ดสีเพิ่มขึ้น
การฟื้นฟูควรจะครอบคลุมสิ่งสำคัญคือต้องใช้หลายวิธีพร้อมกัน: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การดูแลผิวที่เหมาะสม ขั้นตอนเครื่องสำอางพิเศษนี่เป็นวิธีเดียวที่จะชะลอความชราและปรับปรุงสภาพผิว
Cosmetologists แนะนำให้เริ่มขั้นตอนการต่อต้านริ้วรอยเมื่ออายุ 25-30 ปีในเวลานี้สัญญาณแรกของวัยจะปรากฏขึ้นแต่สามารถทำได้เมื่ออายุ 40, 50 ปีการใช้เทคนิคที่ทันสมัยช่วยให้คุณชะลอความชราและรักษาความเยาว์วัยได้
อายุไม่เกิน 30 ปี
การสังเคราะห์คอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกเริ่มลดลงหลังจาก 25 ปีผิวยังดูเต่งตึงสดชื่นนี่เป็นเพราะการเผาผลาญและการต่ออายุเซลล์อย่างรวดเร็วแต่เธอต้องได้รับการช่วยเหลือด้วยการดูแลที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุก่อนกำหนด จำเป็นต้องทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลต
หลังจาก 30 ปี
ในวัยนี้ ผู้หญิงจำนวนมากแสดงสัญญาณแรกของวัย: ริ้วรอยร่องลึก ถุงใต้ตา การสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวหมองคล้ำมักเกิดจากการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมท้ายที่สุดแล้วคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกยังคงผลิตในปริมาณที่เพียงพอผิวเท่านั้นที่ต้องการความช่วยเหลือ: ทำความสะอาดจากสิ่งสกปรก, ความมันส่วนเกิน, ให้ความชุ่มชื้น, ปกป้องจากผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอก
หลังจาก 40 ปี
ในวัยนี้ ความชราตามธรรมชาติเริ่มต้นขึ้นกระบวนการเผาผลาญช้าลง ความเสียหายจากอนุมูลอิสระสะสม การผลิตเอสโตรเจนลดลง ซึ่งช่วยรักษาสภาพผิวที่อ่อนเยาว์การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุบนใบหน้าเริ่มชัดเจนขึ้นเรื่อยๆริ้วรอยปรากฏขึ้นที่มุมตา รอบปาก ถุงใต้ตาผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและหมองคล้ำ
หลังจาก 50 ปี
หลังจาก 50 ปี การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในผู้หญิงทุกคนแต่ด้วยการดูแลที่เหมาะสม คุณสามารถชะลอความแก่ได้แม้ในวัยนี้
ฟื้นฟูผิวหน้าที่บ้าน
เพื่อชะลอกระบวนการชรา การดูแลผิวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญควรรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:
- ทำความสะอาดในตอนเช้าและตอนเย็นโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่รุนแรง ไม่แนะนำให้ใช้สบู่ น้ำร้อน โลชั่นแอลกอฮอล์
- ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกด้วยสครับสัปดาห์ละครั้ง
- ปรับสีและให้ความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นสำเร็จรูปหรือโฮมเมด, โทนิค, เซรั่ม, เช็ดใบหน้าอย่างมีประสิทธิภาพด้วยดอกคาโมไมล์, ผักชีฝรั่ง, ชาเขียว, น้ำแตงกวา;
- ในเวลากลางคืนคุณต้องทาครีมบำรุงหรือเซรั่ม
- ก่อนออกไปข้างนอก - ครีมกลางวันพร้อมป้องกันรังสียูวี
- ทำมาสก์ให้ความชุ่มชื้นหรือบำรุง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
การฟื้นฟูที่บ้านสามารถทำได้ด้วยเครื่องสำอางที่ซื้อมา, มาสก์ที่บ้าน, วิตามินรวมการนวดหน้าและยิมนาสติกกล้ามเนื้อใบหน้าก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
เครื่องมือเครื่องสำอาง
การเตรียมเครื่องสำอางที่มีองค์ประกอบพิเศษมีไว้สำหรับการฟื้นฟูประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิก น้ำมันพืช วิตามิน กรดผลไม้จากผลิตภัณฑ์ชะลอวัยจำนวนมาก ผู้หญิงแต่ละคนจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุด
มาสก์ที่บ้าน
นอกจากเครื่องสำอางสำเร็จรูปแล้วยังสามารถใช้สูตรพื้นบ้านได้อีกด้วยมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือมาสก์องค์ประกอบควรประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช วิตามิน A และ E น้ำมัน กรดผลไม้
คุณต้องทำมาสก์ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เตรียมไว้ก่อนสมัครควรใช้เซรามิกหรือเครื่องแก้วในการผสมจะดีกว่าทาบางๆ หลีกเลี่ยงบริเวณตาและปากผิวมีความบางและต้องการผลิตภัณฑ์พิเศษคุณสามารถเก็บมาสก์ดังกล่าวไว้ได้ 15-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เราวิเคราะห์สูตรที่มีอยู่สำหรับมาสก์โฮมเมดตามความคิดเห็นของผู้หญิง พวกเขาเลือก 7 คนที่มีประสิทธิภาพและเรียบง่ายที่สุด
- มาส์กกะหล่ำปลีกระชับผิวจำเป็นต้องบด 2-3 แผ่นคุณสามารถใช้เครื่องบดเนื้อตีโปรตีนแยกต่างหากและผสมกับน้ำซุปข้นกะหล่ำปลี
- หน้ากากแอปริคอทมีกรดผลไม้ขูดผลไม้ 1-2 ผล ใส่ kefir หรือโยเกิร์ตเล็กน้อย
- ขูดแครอทขนาดเล็กบีบน้ำออกผสมกับข้าวโอ๊ตเพื่อให้ได้มวลอ่อนใส่ไข่แดง วิตามินเอและน้ำมันมะกอกอย่างละ 2-3 หยด
- ข้าวโอ๊ตนึ่งนมร้อนเย็นเพิ่มน้ำมันมะกอก
- สับผักชีฝรั่งพวงเล็ก ๆ อย่างประณีตผสมกับครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
- บดกล้วยครึ่งลูกด้วยส้อมเพิ่มไข่แดงและครีมหนักหนึ่งช้อนโต๊ะ
- ตีไข่. ผสมกับ kefir 3 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ยิมนาสติก
ยิมนาสติกใบหน้าหรือการสร้างใบหน้าได้กลายเป็นที่นิยมในช่วงนี้นี่คือชุดการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าที่ปรับโทนสี เร่งการกำจัดสารพิษและการไหลเวียนโลหิตสิ่งนี้ช่วยปรับปรุงสภาพของผิว
ยิมนาสติกเป็นเรื่องง่าย ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีการออกกำลังกายดังกล่าวมีประสิทธิภาพ:
- ยกคิ้วกดด้วยนิ้วปิดตาประมาณ 5-7 วินาทีจากนั้นเปิด
- ยืดริมฝีปากของคุณด้วยหลอดเป่าลมออกด้วยแรงจากนั้นอ้าปากให้กว้าง
- หลับตา เหยียดริมฝีปากเป็นรอยยิ้ม แล้วดึงออกด้วยหลอด
- พัฟแก้มของคุณอย่างแรง นับถึง 5 แล้วปล่อยลมผ่านริมฝีปากที่ปิดสนิท
- เกร็งลิ้นและคางโดยไม่ผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วไปข้างหน้า
นวด
การนวดจะปรับโทนสีผิว เร่งการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความยืดหยุ่นที่ลดลง, ลักษณะของการบิน, โพรงจมูก, คางสองชั้นคุณสามารถทำมันเอง
แนะนำให้นวดตัวเองเป็นเวลา 5-10 นาทีทุกวันควรทำการเคลื่อนไหวตามแนวการนวดเริ่มจากคอ ตามด้วยแก้ม ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรอยพับของโพรงจมูก นวดที่หน้าผากตอนท้ายเป็นไปไม่ได้ที่จะยืดและถูผิวหนังอย่างแรง ลูบแตะด้วยปลายนิ้ว
แนะนำให้ใช้น้ำมัน บาล์ม หรือครีมในระหว่างขั้นตอนเครื่องสำอางจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นมีเทคนิคการนวดหลายอย่าง คุณสามารถลองทุกอย่างและเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณ:
- การระบายน้ำเหลือง
- เทคนิค Zogan (asahi) ที่พัฒนาโดยนักเสริมสวยชาวญี่ปุ่น Yukuko Tanaka;
- ด้วยการใช้เครื่องนวด: ลูกกลิ้ง, เรียบ, มีโซสคูเตอร์, เครื่องนวดแบบสั่นสะเทือน
วิตามินรวมและอาหารเสริม
เพื่อรักษาความเยาว์วัยและความงาม จึงมีการเตรียมความงามเป็นพิเศษพวกเขามีเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งจำเป็นต้องมีเบต้าแคโรทีน, โทโคฟีรอล, กรดแอสคอร์บิก, สารต้านอนุมูลอิสระ, แคลเซียม, เหล็ก, ทองแดง, ซีลีเนียมนอกจากนี้ยังมีการเพิ่มสารสกัดจากพืชในการเตรียมการดังกล่าวนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันในวารสาร Dermato-Endocrinology สังเกตว่า สารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงแต่สามารถชะลอกระบวนการชราภาพเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการสร้างผิวใหม่อีกด้วย
แม้จะมีองค์ประกอบตามธรรมชาติของกองทุนดังกล่าว แต่คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานบุคคลไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบได้คุณต้องทานยาในหลักสูตรเป็นเวลา 1-2 เดือน
ฟื้นฟูผิวหน้าในซาลอน
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะตัดสินใจผ่าตัดแต่ศาสตร์ความงามสมัยใหม่มีเทคนิคการต่อต้านริ้วรอยมากมายโดยไม่ต้องผ่าตัดฟื้นฟูกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกาย: กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน กรดไฮยาลูโรนิก และการสร้างเซลล์ใหม่
แต่ทุกคนไม่สามารถทำตามขั้นตอนดังกล่าวได้มีข้อห้ามถาวรและชั่วคราวหลายประการ:
- ทานยาปฏิชีวนะ, ยาต้านการแข็งตัวของเลือด, ยาแก้อักเสบ;
- อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- พยาธิวิทยาของหัวใจและหลอดเลือด;
- การติดเชื้อโรคไวรัส
- การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
- การอักเสบบนใบหน้า;
- ไฝ, หูด, papillomas;
- ฟอกหนังเยี่ยมชมห้องอาบแดดสองสามวันก่อนขั้นตอน
ขั้นตอนการฟื้นฟูจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ สภาพผิวก่อนอื่นคุณต้องไปหาช่างเสริมสวยที่จะทำการตรวจและให้คำแนะนำเทคนิคที่เหมาะสม
ปอกเปลือก
ทรีทเม้นท์ฟื้นฟูผิวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจะดำเนินการในทุกวัยบรรทัดล่างคือชั้นบนสุดของหนังกำพร้าจะถูกลบออกนี้เริ่มกระบวนการต่ออายุเซลล์ในร้านเสริมสวยทำการลอกผิวเผินปานกลางหรือลึกการเลือกขั้นตอนขึ้นอยู่กับปัญหาที่มีอยู่ ประเภทผิว
การลอกยังแตกต่างกันในวิธีการขัดผิววิธีการดังกล่าวเป็นที่นิยม:
- เครื่องกล, microdermabrasion;
- เคมี - การบำบัดด้วยสารละลายกรดที่มีความเข้มข้นต่างกัน
- เลเซอร์, เลเซอร์ผลัดผิว;
- ลอกอัลตราโซนิก, ทำความสะอาดอัลตราโซนิก
เทคนิคการฉีด
ผลลัพธ์จากการฉีดจะอยู่ได้นานและสังเกตได้แทบจะในทันทีด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถกำจัดริ้วรอย ร่องแก้ม รอยแผลเป็น เม็ดสีที่มากเกินไป และกระชับรูปวงรีของใบหน้ามีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพ
- การฉีดโบท็อกซ์ได้รับความนิยมมาหลายปีฉีดโบทูลินั่มท็อกซินใต้ผิวหนังเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นตอนกระชับรูปวงรีของใบหน้าอย่างรวดเร็ว, ลบริ้วรอย, เส้นเลือดขอดเห็นผลชัดเจนภายในหนึ่งสัปดาห์แต่ขอแนะนำให้ทำซ้ำอีกครั้ง
- เมโสเทอราพีคือการแนะนำของการเตรียมการพิเศษในชั้นผิวของผิวหนังซึ่งได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลพวกเขาอาจมีวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน, สารต้านอนุมูลอิสระ, ไฟโบรบลาสต์การฉีดจะทำในพื้นที่ที่มีปัญหาซึ่งส่วนใหญ่มักจะกำจัดคางสองชั้นช่วยกำจัดถุงใต้ตา รูขุมขนกว้าง จุดด่างดำ
- Biorevitalization คือการแนะนำของการเตรียมกรดไฮยาลูโรนิกใต้ผิวหนังช่วยให้เซลล์เก็บกักความชุ่มชื้นด้วยเหตุนี้การบรรเทาและผิวจึงถูกปรับระดับและความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้นคุณต้องใช้ 3-7 ครั้งทุก 2 สัปดาห์
- Plasmolifting คือการนำพลาสมาที่อุดมด้วยเกล็ดเลือดของคุณเข้าสู่บริเวณที่มีปัญหาเป็นเทคนิคการฉีดที่ปลอดภัยที่สุด ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้การฉีดกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ ขจัดจุดด่างอายุ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ริ้วรอยตื้นๆ เรียบเนียน
Photorejuvenation
มันเกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับแสงของผิวหนังโดยไม่มีรังสีอัลตราไวโอเลตพวกเขาแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังทำให้พวกเขาอบอุ่นขึ้นสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการหดตัวของเส้นใยคอลลาเจนที่ยืดออกการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น รูขุมขนแคบลงพัลส์แสงกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูและการผลิตคอลลาเจนขั้นตอนไม่เจ็บปวด ใช้เวลา 15-20 นาที และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงขอแนะนำให้ทำ 4-6 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 2-4 สัปดาห์
ช่วยให้คุณกำจัดจุดด่างอายุ ริ้วรอย แม้กระทั่งผิวหลังจากการฟื้นฟูด้วยแสง ความยืดหยุ่นของผิวจะเพิ่มขึ้น ใบหน้ารูปวงรีจะกระชับ และริ้วรอยเล็กๆ จะหายไปขั้นตอนนี้สามารถกำจัดเครือข่ายหลอดเลือด, จุดด่างดำ, รอยแผลเป็นและรอยสิวแสดงหลังจาก 40 ปี
ฟื้นฟูผิวด้วยเลเซอร์
ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามพิจารณาว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการดึงหน้าอย่างรวดเร็ว ขจัดริ้วรอยและความไม่สมบูรณ์ของผิวอื่นๆคุณสามารถทำได้หลังจาก 25 ปีการรักษาจะดำเนินการสัปดาห์ละครั้งหลักสูตรเต็มจะใช้เวลา 5-7 ครั้งแม้ว่าหลังจากขั้นตอนแรก ใบหน้าจะอ่อนกว่าวัย 3-5 ปี
เลเซอร์ที่ปลอดภัยที่สุดที่ใช้ในเครื่องสำอางค์คือนีโอไดเมียมลำแสงแทรกซึมเข้าสู่ชั้นหนังแท้ได้ลึก 8 มม. มันมีผลดังต่อไปนี้:
- ขจัดเกล็ดผิวที่ตายแล้วออก
- ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
- กระตุ้นการผลัดเซลล์;
- เร่งการสังเคราะห์คอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก
- ขาว, ขจัดเม็ดสี;
- ทำความสะอาดรูขุมขนขจัดสิวหัวดำ
ยก RF
Radiofrequency หรือ RF-lifting เป็นการให้ความร้อนแก่ผิวหนังชั้นหนังแท้โดยใช้คลื่นวิทยุมีผลกับริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อยการสัมผัสกับคลื่นวิทยุกระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่และกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนริ้วรอยลดลง รอยแผลเป็น รอยพับหายไปวิธีนี้สามารถใช้ได้หลังจาก 25 ปี
ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความชราได้แต่คุณสามารถชะลอกระบวนการนี้และทำให้การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุบนใบหน้าไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนCosmetologists แนะนำมาตรการป้องกันต่อไปนี้:
- การดูแลผิวที่เหมาะสม รวมทั้งการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และป้องกันรังสียูวี
- โภชนาการที่สมดุล รวมทั้งผลไม้สด ผัก ผลิตภัณฑ์นมหมัก โปรตีนที่ย่อยง่ายในอาหาร
- การใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม, การเตรียมกรดไขมันโอเมก้า 3;
- ใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
- เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากสารอาหารของเซลล์ถูกรบกวน
- นอนหลับเต็มอิ่มคุณภาพสูงบนหมอนออร์โธปิดิกส์
- การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้เซลล์มีออกซิเจน
การเยียวยาที่บ้านและการรักษาความงามแบบง่ายๆ ในซาลอนจะช่วยชะลอความชราแนวทางบูรณาการและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะช่วยยืดอายุเยาวชน